大手企業で働くなら、会社制度は全部使え

会社員として働いていると、こう思うことがあります。

「給料がなかなか上がらない」
「でも仕事は増える」
「会社にいる時間ばかり長くなる」
「結局、自分の時間を安く売っている気がする」

僕は、会社員が労働単価を上げるには、まず考え方を変える必要があると思っています。

会社員は、会社に対して自分の時間と労働力を提供している立場です。

つまり、ボランティアではありません。

会社のために働く代わりに、給料・有給・福利厚生・在宅勤務・資格手当などを受け取る権利があります。

それなのに、

• 有給を使わない
• 福利厚生を使わない
• 昼休みに仕事をする
• サービス残業をする
• 資格手当を確認しない
• 通勤経路を見直さない

これでは、自分の労働単価は下がります。

会社員がやるべきことは、シンプルです。

会社に遠慮しすぎない。
使える制度は全部使う。
自分の時間を安売りしない。

この記事では、大手企業で働く会社員が、労働単価を上げる方法を11個紹介します。

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この記事で言いたいこと

最初に結論です。

会社員の労働単価を上げる方法は、次の11個です。

番号	方法	効果
①	正しく勤怠をつける	タダ働きを防ぐ
②	資格手当を取りに行く	収入を増やす
③	会社にアピールする	評価につなげる
④	有給を全て消化する	働く日数を減らす
⑤	在宅勤務を増やす	通勤時間を減らす
⑥	サービス残業をしない	無給労働をなくす
⑦	面談で説得力のあるアピールをする	昇給・条件改善につなげる
⑧	福利厚生をちゃんと使う	実質的な手取りを増やす
⑨	通勤経路を再確認する	時間と体力を守る
⑩	休憩を適切に取る	集中力と体調を守る
⑪	会社制度を全て利用する	会社員としての取り分を最大化する

給料をすぐに上げるのは難しいです。

でも、タダ働きを減らすことや、会社制度を使うことは今日からできます。

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そもそも労働単価とは？

労働単価とは、簡単に言うと、

自分の1時間あたりの価値

です。

計算式はこうです。

労働単価 ＝ 会社からもらうお金 ÷ 会社に拘束される時間

ここで大事なのは、給料だけを見るのではなく、拘束時間も見ることです。

たとえば、同じ年収400万円でも、次の2人では労働単価が違います。

人	働き方	労働単価
Aさん	有給を使わない・サービス残業あり・通勤が長い	低い
Bさん	有給を使う・在宅勤務あり・サービス残業なし	高い

年収が同じでも、会社に奪われる時間が少ない人の方が、実質的な労働単価は高いです。

つまり、労働単価を上げる方法は2つあります。

方法	内容
収入を増やす	昇給、資格手当、賞与、転職
拘束時間を減らす	有給、在宅勤務、通勤短縮、サービス残業削減

この2つを同時にやることが大事です。

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① 正しく勤怠をつける

労働単価を上げるために、最初にやるべきことは正しく勤怠をつけることです。

これは基本です。

働いた時間を正しく記録しないと、会社の記録上は「働いていない時間」になります。

たとえば、こんなことをしていませんか？

• 始業前にメールを見る
• 昼休みに仕事の連絡に返事をする
• 退勤後にチャットを返す
• 少し残業したのに申請しない
• 残業申請が面倒でなかったことにする

これらは、自分の労働単価を下げる行動です。

たった10分でも、毎日続くと大きいです。

未申請労働	影響
1日10分	1ヶ月で約3時間20分
1日10分	1年で約40時間

年間40時間ということは、ほぼ1週間分です。

つまり、毎日少しの未申請労働でも、年間で見るとかなりのタダ働きになります。

会社員は、働いた時間を正しく記録するべきです。

「これくらいならいいか」
「少しだけだから申請しないでおこう」
「上司に言いにくいから黙っておこう」

この考え方は、自分の時間を安売りする原因になります。

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② 資格手当を取りに行く

大手企業には、資格手当や資格取得奨励金がある場合があります。

これは必ず確認した方がいいです。

なぜなら、資格手当は同じ労働時間でも収入を増やせる制度だからです。

たとえば、会社によっては次のような資格が対象になります。

分野	資格例
会計	簿記、税理士科目、建設業経理士
IT	ITパスポート、MOS、VBA、基本情報
語学	TOEIC、英検
金融	FP、証券アナリスト
不動産	宅建
労務	社労士

資格手当が月5,000円でも、年間では6万円です。

月1万円なら、年間12万円です。

資格手当	年間増加額
月5,000円	年6万円
月10,000円	年12万円
月20,000円	年24万円

これは普通に大きいです。

しかも、資格は今の会社だけでなく、転職や副業にも使えます。

つまり、資格手当を取りに行くことは、

会社からお金をもらいながら、自分の市場価値も上げる行為

です。

資格を取るなら、趣味で終わらせるのではなく、会社制度とセットで考えるべきです。

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③ 会社にアピールする

会社員は、黙って働くだけでは損をします。

なぜなら、会社はあなたの成果を全部見てくれているわけではないからです。

特に大手企業は、人が多いです。

上司も忙しい。
部署も多い。
業務も細かい。

だから、自分の成果は自分で見える化する必要があります。

たとえば、こういう成果です。

• 作業時間を短縮した
• ミスを減らした
• マニュアルを作った
• 後輩に教えた
• Excelで自動化した
• 問い合わせ対応を整理した
• 締切より早く提出した
• トラブルを未然に防いだ

これらは、立派な成果です。

ただし、口で「頑張りました」と言うだけでは弱いです。

次のように記録しておくと、面談で使いやすくなります。

日付	やったこと	効果	アピール材料
5/10	Excel集計を改善	30分短縮	業務効率化
5/15	チェックリスト作成	ミス防止	品質改善
5/20	マニュアル作成	引き継ぎ可能	属人化解消

会社員は、自分の仕事を見える化しないと評価されにくいです。

「頑張っています」ではなく、

「この業務を改善して、これだけ効果がありました」

と言えるようにしておく。

これが大事です。

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④ 有給を全て消化する

有給休暇は、会社員にとってかなり強い制度です。

なぜなら、有給は、

働かなくても給料が出る日

だからです。

つまり、有給を使えば、同じ年収でも働く日数が減ります。

働く日数が減るということは、実質的な労働単価が上がるということです。

人	年収	有給消化	実質単価
Aさん	400万円	0日	低い
Bさん	400万円	20日	高い

予定がないから有給を取らない。

これは、かなりもったいないです。

予定がなくても休めばいいです。

• 寝る
• 勉強する
• 副業する
• 病院に行く
• 役所に行く
• 旅行する
• 何もしない

全部ありです。

有給はサボりではありません。
会社員の権利です。

会社に遠慮して有給を残す必要はありません。

もちろん、繁忙期やチームの状況は見た方がいいです。

でも、計画的に取れるなら、取るべきです。

会社員が自由時間を増やしたいなら、有給消化はかなり重要です。

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⑤ 在宅勤務を増やす

在宅勤務は、労働単価を上げる強力な方法です。

理由はシンプルです。

通勤時間が消えるから

たとえば、往復通勤に2時間かかる人が、週1回在宅勤務をするとします。

在宅勤務	浮く時間
週1回	週2時間
月4回	月8時間
年48回	年96時間

年間96時間です。

これはかなり大きいです。

96時間あれば、いろいろできます。

• 資格勉強
• ブログ作成
• 副業
• 読書
• 運動
• 睡眠
• 家事
• 投資の分析

在宅勤務は、給料が下がるわけではありません。

それなのに、通勤時間が減ります。

つまり、実質的な労働単価が上がります。

在宅勤務を増やしたいなら、会社にはこう伝えると良いです。

「在宅勤務の日は、資料作成やデータチェックに集中できます」
「出社日は対面確認や紙資料の対応に集中します」
「在宅でも進捗を共有します」

ポイントは、単に「家で働きたい」と言わないことです。

会社側にもメリットがある形で伝える。

これが大事です。

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⑥ サービス残業をしない

労働単価を下げる最大の敵は、サービス残業です。

サービス残業とは、簡単に言うと、

会社のためにタダで働くこと

です。

特に危ないのは、次の時間です。

• 始業前
• 終業後
• 昼休み
• 退勤打刻後
• 休日
• 在宅勤務中の時間外

特に昼休みは注意です。

昼休みにメールを見る。
昼休みにチャットを返す。
昼休みに電話に出る。
昼休みに資料を少し直す。

これを毎日やっているなら、実質的に休めていません。

しかも、その時間が勤怠に反映されていないなら、タダ働きです。

会社員がやるべきことはシンプルです。

• 働いたら勤怠につける
• 休憩中は仕事をしない
• 退勤後は業務連絡を見ない
• 時間外対応は残業申請する
• 無理なら翌営業日に回す

真面目な人ほど、サービス残業をしがちです。

でも、会社に尽くしすぎても、自分の時間は戻ってきません。

会社員は、自分の時間を安売りしてはいけません。

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⑦ 面談時に説得力のあるアピールをする

面談は、ただ上司と話す時間ではありません。

自分の価値を会社に伝える場です。

ここで大事なのは、感情ではなく、事実で話すことです。

悪い例はこうです。

「頑張っています」
「忙しいです」
「給料を上げてほしいです」

これだけだと弱いです。

良い例はこうです。

「Excelの集計作業を改善し、毎回30分短縮しました」
「チェックリストを作成し、確認漏れを防ぎました」
「マニュアルを作成し、他の人でも処理できる状態にしました」

面談では、次の3つを話すと整理しやすいです。

1. 今できていること

「現在は〇〇業務を担当し、期限内に安定して処理しています」

2. 改善したこと

「〇〇作業を見直し、作業時間を〇分短縮しました」

3. 今後できること

「今後は〇〇のマニュアル化や効率化にも取り組みたいです」

会社員は、自分を売り込む必要があります。

黙っていても、評価されるとは限りません。

評価されたいなら、評価される材料を準備する。

これが大事です。

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⑧ 福利厚生をちゃんと使う

福利厚生を使わない会社員は、かなり損をしています。

大手企業には、福利厚生が多いことがあります。

たとえば、こういう制度です。

種類	例
健康	健康診断、人間ドック補助、ジム割引
学習	資格取得補助、書籍購入補助、通信教育
生活	社員食堂、住宅補助、保養所
お金	財形貯蓄、持株会、企業型DC
レジャー	映画割引、宿泊補助、旅行補助
働き方	在宅勤務、フレックス、時差出勤

これらは、給料明細には直接出ないかもしれません。

でも、実質的にはお金です。

たとえば、福利厚生で年間3万円分使えるのに使っていないなら、3万円捨てているのと近いです。

会社は制度を用意しています。

でも、自分から調べないと使えないことも多いです。

だから、月1回は福利厚生サイトを見た方がいいです。

確認するポイントはこれです。

• 使えるポイントはないか
• 資格補助はないか
• 健康系の補助はないか
• 旅行や宿泊の割引はないか
• 書籍や研修の補助はないか
• 企業型DCや持株会は使えるか

福利厚生は、会社員としての取り分です。

使わないのは、かなりもったいないです。

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⑨ 通勤経路を再確認し、最適な道を行く

通勤時間は、労働単価に直結します。

なぜなら、通勤時間は給料が出ないのに、会社に行くために必要な時間だからです。

つまり、通勤時間が長いほど、実質的な労働単価は下がります。

たとえば、片道1時間なら、往復2時間です。

通勤時間	月20営業日の場合
往復2時間	月40時間
往復1.5時間	月30時間
往復1時間	月20時間

月40時間も通勤に使っているなら、かなり大きいです。

通勤経路は、一度決めると放置しがちです。

でも、見直す価値はあります。

見るべきポイントはこちらです。

• 一番早い経路か
• 乗り換えが少ないか
• 座れるか
• 歩く距離が短いか
• 雨の日でも楽か
• 遅延が少ないか
• 定期券は本当に得か
• 在宅勤務日数を考慮しているか

通勤時間を片道10分減らせたら、往復20分です。

1ヶ月20営業日なら、約6時間40分浮きます。

1年なら、約80時間です。

通勤経路を見直すだけで、年間80時間浮く可能性があります。

これはかなり大きいです。

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⑩ タバコ休憩・コーヒー休憩・トイレ休憩を適切に取る

ここは誤解されやすいので、先に言います。

サボり推奨ではありません。

ただし、会社員はロボットではありません。

ずっと座って、ずっと画面を見て、ずっと集中し続けることはできません。

だから、適切な休憩は必要です。

たとえば、こういう休憩です。

• コーヒーを飲む
• 水を飲む
• トイレに行く
• 軽く歩く
• 目を休める
• 深呼吸する
• 喫煙者はルール内でタバコ休憩を取る

こういう休憩は、体調管理の一部です。

逆に、休憩を我慢しすぎるのは良くありません。

• トイレを我慢する
• 水を飲まない
• 昼休みも仕事する
• ずっと座りっぱなし
• 目を休めない

これでは、体を壊します。

会社員は体を壊したら終わりです。

会社は代わりの人を探せます。
でも、自分の体は替えがききません。

もちろん、次のような休憩はダメです。

• 長時間戻らない
• 業務に支障を出す
• 周囲に迷惑をかける
• 他人に仕事を押し付ける
• 就業規則を無視する

この記事で言いたいのは、仕事をサボれということではありません。

正しく言うなら、こうです。

休むべき時に休む。
休憩を罪悪感で削らない。
自分の体力と集中力を守る。

会社員は、自分の体を守ることも仕事の一部です。

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⑪ 会社制度を全て利用する

最後に一番大事な話です。

会社員は、会社制度を全部使うべきです。

なぜなら、会社員は会社に対して、自分の時間と労働力を提供しているからです。

少し強めに言うと、我々会社員は、安月給で役務を提供しています。

だからこそ、会社が用意している制度を使わないと損です。

使うべき制度は、たとえば次のようなものです。

制度	使う理由
有給休暇	働かずに給料が出る
半休・時間休	細かく自由時間を作れる
フレックス	時間の自由度が上がる
在宅勤務	通勤時間を減らせる
資格手当	収入が増える
資格取得補助	勉強費用を減らせる
研修制度	スキルアップできる
福利厚生	実質的な手取りが増える
健康診断	体を守れる
交通費制度	移動コストを減らせる
社員食堂	食費を下げられる
持株会・企業型DC	資産形成に使える

これらは、会社員としての取り分です。

制度を使わない人は、会社に遠慮しすぎです。

有給を残しても、偉いとは限りません。
福利厚生を使わなくても、評価されるとは限りません。
サービス残業をしても、給料が上がるとは限りません。
昼休みに仕事をしても、誰も覚えていないかもしれません。

だから、使える制度は使う。

会社員は、会社に労働力を提供している。
その対価として、給料と制度を受け取る。

この考え方が大事です。

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今日からやること

この記事を読んで終わりでは意味がありません。

まずは、今日できることから始めるべきです。

今日やること

• 勤怠が正しくついているか確認する
• 有給残日数を確認する
• 福利厚生サイトを見る
• 資格手当の対象資格を確認する
• 昼休みに仕事をしていないか確認する

今週やること

• 通勤経路を見直す
• 在宅勤務を増やせないか考える
• 面談で話す成果をメモする
• 使える会社制度を一覧にする

今月やること

• 有給を1日入れる
• 資格手当の対象資格を1つ選ぶ
• サービス残業をゼロに近づける
• 面談用の実績メモを作る

いきなり全部やる必要はありません。

でも、1つずつやれば確実に変わります。

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まとめ：会社員はもっと自分の時間を守っていい

会社員が労働単価を上げる方法は、次の11個です。

番号	方法
①	正しく勤怠をつける
②	資格手当を取りに行く
③	会社にアピールする
④	有給を全て消化する
⑤	在宅勤務を増やす
⑥	サービス残業をしない
⑦	面談時に説得力のあるアピールをする
⑧	福利厚生をちゃんと使う
⑨	通勤経路を再確認し、最適な道を行く
⑩	休憩を適切に取る
⑪	会社制度を全て利用する

労働単価を上げるというと、転職や副業ばかり考えがちです。

もちろん、それも大事です。

でも、まずは今の会社でできることがあります。

働いた時間を正しく記録する。
有給を使う。
在宅勤務を使う。
福利厚生を使う。
資格手当を取りに行く。
通勤を見直す。
サービス残業をしない。
会社制度を全部使う。

これだけでも、実質的な労働単価は上がります。

会社員は、会社に役務を提供しています。

だからこそ、遠慮しすぎる必要はありません。

会社に自分の時間を安売りしない。
使える制度は全部使う。
自分の時間を守る。

それが、会社員が労働単価を上げるための第一歩です。